体能训练的基本理论与实践研究

1 (p1): 第一章 体育视角下的体能与体能训练阐述
1 (p1-1): 第一节 体能
8 (p1-2): 第二节 体能训练
12 (p2): 第二章 体能训练与人体健康
12 (p2-1): 第一节 健康的现代含义
13 (p2-2): 第二节 体能训练与人体健康的关系探讨
15 (p3): 第三章 体能训练的价值及其作用分析
15 (p3-1): 第一节 健康的现代含义
18 (p3-2): 第二节 体能训练与人体健康的关系探讨
24 (p4): 第四章 体能训练前对运动与人体的认识
24 (p4-1): 第一节 运动解剖学——了解人体与运动的关系
26 (p4-2): 第二节 体育运动对人体的促进作用
27 (p4-3): 第三节 身体各系统与体能运动
40 (p5): 第五章 体能训练的内容与原则
40 (p5-1): 第一节 力量素质训练
48 (p5-2): 第二节 速度素质训练
53 (p5-3): 第三节 耐力素质训练
61 (p5-4): 第四节 柔韧素质训练
64 (p5-5): 第五节 灵敏素质训练
68 (p5-6): 第六节 体能训练的原则
73 (p6): 第六章 体能训练方法及注意事项
73 (p6-1): 第一节 体能训练方法简介
76 (p6-2): 第二节 身体各项体能训练方法
93 (p6-3): 第三节 体能训练注意事项
104 (p7): 第七章 体能训练的检测与评定
104 (p7-1): 第一节 体能训练的测试指标
109 (p7-2): 第二节 体能训练的测试方法及其评定
125 (p8): 第八章 体能训练过程中的运动损伤与处理
125 (p8-1): 第一节 体能训练损伤简介
128 (p8-2): 第二节 体能训练损伤的处理及运动性疾病
136 (p8-3): 第三节 体能训练恢复与营养
146 (p9): 第九章 篮球运动体能训练研究
146 (p9-1): 第一节 篮球运动概述
149 (p9-2): 第二节 篮球运动体能训练理论
155 (p9-3): 第三节 篮球运动的体能训练法
165 (p10): 第十章 排球运动体能训练研究
165 (p10-1): 第一节 排球运动概述
169 (p10-2): 第二节 排球运动体能训练理论
176 (p10-3): 第三节 排球运动的体能训练法
188 (p11): 第十一章 足球运动体能训练研究
188 (p11-1): 第一节 足球运动概述
192 (p11-2): 第二节 足球运动体能训练理论
200 (p11-3): 第三节 足球运动的体能训练法
209 (p12): 第十二章 羽毛球运动体能训练研究
209 (p12-1): 第一节 羽毛球运动概述
211 (p12-2): 第二节 羽毛球运动体能训练理论
216 (p12-3): 第三节 羽毛球运动的体能训练法
230 (p13): 第十三章 乒乓球运动体能训练研究
230 (p13-1): 第一节 乒乓球运动概述
233 (p13-2): 第二节 乒乓球运动体能训练理论
237 (p13-3): 第三节 乒乓球运动的体能训练法
256 (p14): 第十四章 网球运动体能训练研究
256 (p14-1): 第一节 网球运动概述
258 (p14-2): 第二节 网球运动体能训练理论
262 (p14-3): 第三节 网球运动的体能训练法
278 (p15): 第十五章 田径运动体能训练研究
278 (p15-1): 第一节 田径运动概述
285 (p15-2): 第二节 田径运动体能训练理论
288 (p15-3): 第三节 田径运动的体能训练法
310 (p16): 第十六章 健美操运动体能训练研究
310 (p16-1): 第一节 健美操运动概述
313 (p16-2): 第二节 健美操运动体能训练理论
316 (p16-3): 第三节 健美操运动的体能训练法
325 (p17): 第十七章 游泳运动体能训练研究
325 (p17-1): 第一节 游泳运动简介
327 (p17-2): 第二节 游泳运动体能训练理论
331 (p17-3): 第三节 游泳运动的体能训练法
351 (p18): 第十八章 登山运动体能训练研究
351 (p18-1): 第一节 登山运动简介
353 (p18-2): 第二节 登山运动的体能训练
358 (p19): 参考文献